Selasa, Juni 17, 2025
  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
  • Pasang Iklan
  • SOP Perlindungan Wartawan
  • ©PT. MAS MEDIA KARYA | 2019-2020
Update News
No Result
View All Result
  • Home
  • Update
    • Update Banten
    • Update Video
  • Dunia
  • Ekbis
  • Zona Mistis
  • Nasional
  • PolitikHot
  • Loker Update
  • Opini
  • Teknologi
  • Foto
    • Foto Event
    • Foto Laporan Netizen
    • Human Inters
    • Unik
  • Home
  • Update
    • Update Banten
    • Update Video
  • Dunia
  • Ekbis
  • Zona Mistis
  • Nasional
  • PolitikHot
  • Loker Update
  • Opini
  • Teknologi
  • Foto
    • Foto Event
    • Foto Laporan Netizen
    • Human Inters
    • Unik
No Result
View All Result
Update News
No Result
View All Result
Home Tips & Trik

Migrain Saat Menstruasi? Cegah Dengan 3 Makanan Ini

admin by admin
19 Agustus 2019
in Tips & Trik
2 min read
0
Migrain Saat Menstruasi? Cegah Dengan 3 Makanan Ini

ISTIMEWA

0
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Updatenews.co.id – Kalau sedang datang bulan atau menstruasi, berbagai keluhan sering dirasakan ya, Bunda. Salah satunya migrain atau sakit kepala sebelah. Pastinya sangat mengganggu aktivitas Bunda, baik di rumah maupun di kantor.

Sekarang, Bunda nggak perlu khawatir lagi nih. Migrain saat menstruasi bisa dicegah lho, dengan mengonsumsi tiga jenis makanan berikut. Seperti yang diuraikan dr Reisa Brotoasmoro dan dr Boy Abidin, SpOG(K), dalam tayangan dr Oz Indonesia Trans TV.

“Ini bisa jadi salah satu solusi, memang bukan satu-satunya pilihan kalau migrain muncul saat menstruasi,” kata Reisa.

Berikut tiga jenis makanan yang membantu mencegah migrain:

1. Udang

Dr Reisa menjelaskan, udang dapat meningkatkan kadar hormon estrogen dalam tubuh kita. Kalau kadar estrogen Bunda turun saat haid, menurut dia, bisa ditingkatkan dengan cara mengonsumsi udang. Sehingga diharapkan, nyeri di kepala bisa berkurang.

“Dalam 100 gram udang mengandung 12,7 gram protein dan 0,7 gram lemak, sehingga aman untuk dikonsumsi,” jelas dokter kelahiran Malang, 33 tahun silam.

2. Jamur

Dipaparkan dr Boy, jamur mengandung kadar estrogen yang tinggi, yang dapat meningkatkan hormon estrogen dalam tubuh. “Jamur juga mengandung serat yang tinggi, sehingga baik untuk pencernaan kita,” tuturnya.

3. Kentang

Makanan yang ketiga ini, menurut dr Reisa, lebih cepat dan mudah untuk dikonsumsi. Ia menambahkan, Bunda bisa memanfaatkan kentang karena kaya akan kalium dan berbagai mineral, seperti magnesium dan potasium.

“Jika mengonsumsi kentang dalam jumlah cukup atau tidak berlebihan, bisa membantu mengatasi sakit kepala, juga bagus banget untuk meningkatkan mood,” tegas ibu dua anak ini.

Nah, tunggu apa lagi Bunda? Bisa langsung dicoba ya. Tapi, dr Reisa berpesan, kalau sakit kepala tidak kunjung sembuh dan tak tertahankan, atau mengarah ke penyakit lain, baiknya Bunda segera konsultasikan ke dokter.

Dr Boy pun mengingatkan, “Hati-hati, sakit kepala ini menandakan ada sesuatu yang tidak beres dalam tubuh kita.” (vha/red).

Sumber: Detik.com

Next Post
Curug Lembah Pelangi Wisata Baru Di Cibungbulang Bogor

Curug Lembah Pelangi Wisata Baru Di Cibungbulang Bogor

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Pijat “Plus-Plus” di Tangerang Dibandrol Rp270  Ribu Full Servis

Pijat “Plus-Plus” di Tangerang Dibandrol Rp270 Ribu Full Servis

28 Juni 2019
Bokep Bukan Alat Pemersatu Bangsa

Bokep Bukan Alat Pemersatu Bangsa

22 Juni 2019
Skandal Exness, Makan Korban Trader Indoensia, Amattudin: Penghianatan yang Menghancurkan, Kerugian, Kebohongan dan Ketidakadilan

Skandal Exness, Makan Korban Trader Indoensia, Amattudin: Penghianatan yang Menghancurkan, Kerugian, Kebohongan dan Ketidakadilan

14 Mei 2025
LBH Rakyat Banten Kecam Tindakan Kekerasan terhadap Seorang Warga Sipil di Kabupaten Pandeglang

LBH Rakyat Banten Kecam Tindakan Kekerasan terhadap Seorang Warga Sipil di Kabupaten Pandeglang

24 Mei 2025
Komisi V DPRD Banten Awasi Pelaksanaan SPMB 2025, Ananda: Ingin Transparan Jujur dan Akuntabel

Komisi V DPRD Banten Awasi Pelaksanaan SPMB 2025, Ananda: Ingin Transparan Jujur dan Akuntabel

17 Juni 2025
YBM PLN UID Banten Hadirkan Keberkahan Sosial di Pelosok Banten Selatan

YBM PLN UID Banten Hadirkan Keberkahan Sosial di Pelosok Banten Selatan

17 Juni 2025
Bupati Ratu Zakiyah Ajak Forkopimda Kolaborasi Tuntaskan Program 100 Hari Kerja

Bupati Ratu Zakiyah Ajak Forkopimda Kolaborasi Tuntaskan Program 100 Hari Kerja

16 Juni 2025
Anggota DPRD Banten Bicara Urgensi Perda Pesantren, Minta Segera Terbitkan Peraturan Gubernur

Anggota DPRD Banten Bicara Urgensi Perda Pesantren, Minta Segera Terbitkan Peraturan Gubernur

16 Juni 2025
Update News

Menyuguhkan berita aktual, menarik dan menghibur seputar Banten, Nasional, dan Internasional. Salah satunya menyajikan berita seputar informasi pemerintah yang fositif dan membangun

Follow US

Browse by Category

  • DPRD Banten
  • Dunia
  • Ekbis
  • Entertainment
  • Fashion
  • Food
  • Foto
  • Foto Event
  • Foto Laporan Netizen
  • Headline
  • Health
  • Hukrim
  • Human Inters
  • Lifestyle
  • Loker Update
  • Mahasiswa
  • Nasional
  • Opini
  • Politik
  • Sportomotif
  • Teknologi
  • Tips & Trik
  • Travel
  • Uncategorized
  • Unik
  • Update Banten
  • Update Video
  • Zona Mistis

Recent News

Komisi V DPRD Banten Awasi Pelaksanaan SPMB 2025, Ananda: Ingin Transparan Jujur dan Akuntabel

Komisi V DPRD Banten Awasi Pelaksanaan SPMB 2025, Ananda: Ingin Transparan Jujur dan Akuntabel

17 Juni 2025
YBM PLN UID Banten Hadirkan Keberkahan Sosial di Pelosok Banten Selatan

YBM PLN UID Banten Hadirkan Keberkahan Sosial di Pelosok Banten Selatan

17 Juni 2025
  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
  • Pasang Iklan
  • SOP Perlindungan Wartawan
  • ©PT. MAS MEDIA KARYA | 2019-2020

© 2022 Updatenews.co.id - Berita Terkini dan Terupdate - Powered By PT MAS Media Karya.

No Result
View All Result
  • Home
  • Update
    • Update Banten
    • Update Video
  • Dunia
  • Ekbis
  • Zona Mistis
  • Nasional
  • Politik
  • Loker Update
  • Opini
  • Teknologi
  • Foto
    • Foto Event
    • Foto Laporan Netizen
    • Human Inters
    • Unik

© 2022 Updatenews.co.id - Berita Terkini dan Terupdate - Powered By PT MAS Media Karya.