Updatenews.co.id – Kebiasaan makan makanan sehat adalah cara tepat untuk memulai gaya hidup yang benar. Untuk itu, kita wajib mengontrol diri agar tak terbiasa mengonsumsi junkfood, apalagi sebagai camilan.
Bagi yang terbiasa menyantap camilan, mungkin kebiasaan ini akan lebih sulit. Tapi demi kualitas hidup, sangat layak untuk diupayakan!
Berikut sedikit tips untuk membebaskan diri dari kebiasaan mengonsumsi camilan yang tak sehat. Simak, ya!
1. Jangan membeli atau menyimpannya
Selama masih ada stok camilan tidak sehat di rumah, kamu akan selalu menemukan alasan untuk mengonsumsinya. Potong jatah stok camilan tak sehat seperti makanan dan minuman kemasan dari jatah belanja bulanan.
2. Letakkan snack sehat di tempat yang mudah terlihat
Ketika kamu iseng atau butuh sesuatu untuk mengganjal perut, biar camilan sehat ini yang pertama kali kamu lihat dan jadi opsi pertama pula untuk kamu konsumsi. Praktisnya, selalu sediakan buah-buahan di rumah sebagai camilan!
3. Minum lebih banyak
Kadang rasa haus diterjemahkan sebagai lapar. Nah, jika kamu merasa kelaparan sebelum jam makan normalmu tiba, coba untuk minum lebih banyak air putih dulu sebelum memutuskan untuk cari camilan. (vha/red)
Sumber: Fimela.com
